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              疫情期間,如何安心宅在家?

              發布時間:2020-02-05

              瀏覽次數:406

              盡管喜慶的除夕剛過,但這個春節少了點熱鬧。


              肺炎疫情讓年味兒多了不少焦慮,走親訪友都成了奢望。與其冒著被感染的風險出門或聚會,倒不如宅在家里最踏實。


              可即便宅在家,看到網上不斷擴散的疫情信息還是不免心慌意亂。畢竟總要和人接觸,總要呼吸著同一片空氣。


              那么今天我們就來對癥下藥,在家注意好以下幾個問題,讓你這個假期在家宅得更安心一點。




              拿到外賣或快遞,需要消毒嗎?




              可以用酒精擦一擦外包裝。


              宅在家里難免需要叫外賣,收到快遞也不可能一直不去拿。但很多人擔心,外賣小哥快遞小哥每天在社區間奔波,接觸很多住戶,萬一攜帶了病毒,而自己拿到外賣,也增加了沾上病毒的風險。


              如果擔心外賣和快遞帶來的間接接觸,可以讓外賣小哥放在門口,等他走了再拿進屋(雙方都少接觸一個人,都安全),再用酒精擦一擦包裝袋,洗手以后再打開吃。


              至于快遞,不同的病毒在人體外的存活時間是不一樣的,快遞在運送過程中沾染的病毒早已死亡。但在投遞 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包裝,降低風險。




              據說傳染源是野生動物


              那日常吃的雞鴨魚肉會不會有問題?




              可以吃,但一定要做熟。


              目前沒有發現正規的肉制品、海鮮制品傳播病毒的依據,該吃還是放心吃。


              但要注意無論是肉類還是雞蛋,必須煮熟再吃。愛吃生魚片的還是忍忍吧,命要緊。


              要注意的是,不要購買來源不明的禽類海鮮。也不要在無保護的情況下接觸活禽。




              洗手戴口罩我記住了

              家居環境到底應該怎么消毒?




              除非家里已經有疑似感染的患者,否則不需要特別消毒。


              現在的病例幾乎都與武漢有關,還有一些是家庭聚集型發病,這些都屬于密切接觸。


              如果你既沒有跟任何確診或者疑似病例接觸過,最近也沒怎么出門走動聚餐,就實在不必對「病毒」這個詞過于緊張。家還是相對安全的環境。


              如果實在擔心,也可以對家里經常接觸的部位,比如手機、門把手、遙控器之類的東西進行消毒。要注意如果物體表面本身比較臟,需要先清潔再消毒。





              如果要對家居環境消毒


              應該用什么產品?




              消毒可以用 75% 濃度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用稀釋的次氯酸鈉,也就是我們常見的 84 消毒劑。


              一般來說,84 消毒劑(或其他含有 5% 次氯酸鈉的家用漂白劑)和水的稀釋比例為 1:100,配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫用手套) 和口罩,按照產品包裝上的說明操作。最好也能戴上護目鏡,穿上防水圍裙。


              熏白酒不能消毒,再高度的酒精經過揮發,在空氣中的濃度也遠遠達不到能消毒的效果。


              還有人問,紫外線消毒行不行?臭氧機能不能消毒?鹽能不能消毒......?


              別,亂,折,騰。既然有最推薦的方法,在條件允許的情況下就選擇最推薦的,何必冒險嘗試別的方法呢?




              為什么要開窗通風?


              不會讓病毒飄進來嗎?




              很多人對開窗通風很不解,既然家里最安全,開窗通風不是正好讓病毒飄進來嗎?大冬天那么冷,也不想開窗通風啊......


              為不開窗通風會先缺氧窒息。


              其實,開窗通風反而有助于降低室內可能存在的病毒量,也有助于更新室內空氣。室外的空氣經過「稀釋」,幾乎不可能把病毒帶進室內。


              如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者,通風時開窗不開門,也不要使用新風系統,避免患者所處區域的氣體進入干凈區域。




              我們還想提醒大家:提高防護意識,重視這次疫情,但不能越慌越亂。


              尤其不建議一有感冒跡象就馬上去發熱門診,反而會增加感染的風險,也增加醫療系統的負擔。可以先自行觀察,減少外出。


              如果存在以下情況,應當減少與他人的接觸:


              • 在過去 14 天內到過疫區

              • 出現感冒或流感樣癥狀(發熱或咳嗽、鼻溢、咽痛、頭暈、乏力中的至少兩種)

              • 免疫狀態不好的,如長期使用糖皮質激素、免疫抑制劑、HIV 感染、老年、兒童、糖尿病等人群


              對醫護人員最好的支持就是保護自己的身體,對病毒最有力的反擊就是把傳染的可能摁死在家里。做好衛生,當好肥宅,盡量平靜。




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